Pisang memiliki manfaat yaitu :
- Kaya akan nutrisi: mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B6, potassium, serat, dan antioksidan.
- Menjaga kesehatan jantung: Kandungan kalium dalam dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung.
- Pencernaan yang sehat: Kaya serat, dapat membantu memperbaiki pencernaan dan mengurangi masalah sembelit.
- Energi alami: Kandungan karbohidrat yang mudah dicerna membuat menjadi sumber energi yang bagus untuk aktivitas sehari-hari.
- Menyediakan antioksidan: mengandung antioksidan, seperti dopamin dan katekin, yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Meningkatkan suasana hati: Kandungan triptofan dapat membantu mengatur suasana hati dan meningkatkan perasaan bahagia.
- Menjaga kesehatan kulit: Kandungan vitamin dan antioksidan dalam pisang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mengurangi masalah kulit, seperti jerawat.
Pisang merupakan buah yang lezat dan sangat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
tanaman buah berupa herba yang berasal dari kawasan di Asia Tenggara (termasuk Indonesia). Tanaman ini kemudian menyebar ke Afrika (Madagaskar), Amerika Selatan dan Tengah. Di Jawa Barat, pisang disebut dengan Cau, di Jawa Tengah dan Jawa Timur dinamakan gedang
Demikian pula yang mengandung magnesium, potasium, dan triptofan, yang membantu relaksasi otot dan meningkatkan kualitas tidur. Pisang juga sangat tinggi serat, membuat Anda merasa kenyang dan puas sebelum tidur
Menurut Ayurveda, waktu terbaik untuk memakan berkisar di antara pukul 8-11 pagi”. Faktanya, klaim pada unggahan yang menyebutkan bila mengkonsumsi pisang pada malam hari dapat menyebabkan batuk tersebut adalah tidak benar. Namun, dapat memicu produksi histamin yang berlebih dalam tubuh